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　　【項目名稱】
　　沙灘足球
　　【項目介紹】
　　比賽過程基本上都是短兵相接，攻防轉換快，戰術運用相對簡單，所以，看上去沒有傳統足球那樣拖沓，場面更激烈...
　　【培訓目標】
　　鍛煉身體,促進團隊溝通，增進團隊協作能力。
　　【場地標識】
　　水上拓展場地尺寸：長為37米，寬為28米。（可據實情為長35—40米，寬25—30米，其原則是長度大于寬度的長方形沙灘場地）。
　　場地標記：兩條較長的邊界線叫邊線，兩條較短（有球門所在）的線叫球門線。四周均以標線（寬度不少于5厘米）標明。
　　罰球區：平行于球門線8米交界于兩側邊線的平行線為轉罰球線（假設線，兩端以場外標志標明），此罰球線與球門線之間的區域叫罰球區。
　　角球區：以角旗計半徑為0.5米的區域內。
　　罰球點：在罰球線的中點為罰球點。
　　球門：從球門柱和橫梁的內沿計其寬度5.5米，高度2.2米。顏色為白色。
　　角旗：在場地的四個角上豎立，高度不低于1.5米的小旗。
　　中線： 平行于球門線的，將球場分為相等的兩個半場的橫線（假設線，以場外標志標明）。
　　中點： 在中線的中央點為中點（假設）。
　　【比賽規則】
　　1、比賽隊員人數：每隊5人，其中必須有一名守門員。每隊在場上比賽隊員不得少于3人，否則比賽無效（其對方作3：0勝）。
　　2、替補隊員人數：3人。換人次數不限，被換出的隊員可以重新換入參加比賽。被罰出場的隊員不得替補，該隊員也不能參加該場余下時間的比賽。
　　3、換人程序：替補隊員先通知裁判員，經裁判員同意，在比賽暫停時，在邊線的中央處先出場后進場。
　　4、更換守門員：任何場上隊員可與守門員更換位置，但要通知裁判員，并在比賽暫停時進行。同時，更換比賽服裝。
　　5、每場比賽在場外設一名值場裁判員。他的職責是協助裁判員在場外指揮管理比賽，如需要可替補裁判員上場執行任務。
　　6、當球的整體在地面或空中全部越過球門線或邊線時，和裁判員鳴哨停止比賽時，比賽成死球，其他任何情況均視為比賽進行中，直至比賽終結。
　　7、踢球點球決勝是根據有關的競賽規程的要求，當比賽打成平局后需要決出勝隊時而采用的一種方法。
　　【得分方式】
　　三局二勝制：
　　1.在前2局中，由先得21分并領先2分的隊贏得該局，比分無上限。若比分為21：20，則要至22：20才獲勝。
　　2.決勝局（第3局）：先得15分并領先2分的隊獲勝。若14：14平手時，再繼續比賽，并至少領先2分(如：16：14或17：15或30：28)為獲勝，無最高分限制。